Стретчинг
Вы хотите отдохнуть от повседневности и уделить немного времени себе? Ваша спина просит ласки, а тело заботы и любви?
Приглашаем на занятия «Стретчинг» ! Курс разработан специально для молодых мам, которые испытывают потребность привести свое тело в тонус, размять уставшие мышцы, наполнить тело энергией и зарядится позитивом!
Занятия проводятся в мини-группах – 4 человека, можно приходить даже с ребенком.
На занятиях дается нагрузка на различные группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, руки, а так же особое внимание уделяется мышцам спины и осанке.
Занятие начинается с интенсивного разогрева с прокачкой мышц и их подготовка к растяжке, и только за тем, сама растяжка, что позволяет безопасно растягиваться!
Если вы делали мостик только в детстве, мы поможем вам вновь обрести этот навык!
Почему наши занятия полезны мамам:
- Улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме, что помогает в борьбе с лишним весом.
- Способствует возвращению мышц в исходное состояние после физической нагрузки, расслабляя их и восстанавливая.
- Помогает снять болевые ощущения в теле, может быть профилактикой травм.
- Полезно для улучшения обменных процессов, что помогает сохранить молодость организма и позволяет сохранять красивую фигуру.
- Полезен для людей с отложениями солей в суставах.
- Помогает сформировать правильную осанку.
- Полезен для людей, подверженных стрессам, так как снимает напряжение. Способствует хорошему настроению.
- Является отличной профилактикой возникновению жировых отложений и целлюлита.
Метод Pilates
«Стречинг» занимает особое место среди различных видов тренировок, и в первую очередь он отличается тем, что комплекс упражнений подходит для любого возраста и разного уровня физической подготовки. Не нужны никакие дополнительные тренажеры, все упражнения проводятся на коврике под руководством мастера — спорта по акробатике Юлии Парфеновой. Ее методика строится на трех принципах – плавность, статичность, безопасность. Клиенты, знаю, что одно занятие с Юлией, заменяет сразу 5 тренировок в спортзале, ведь каждый клиент получает не просто комплекс упражнений, всего тела, после чего заниматься можно и дома. После занятий «Стречингом» ваше тело скажет Вам «Спасибо»!
Обратите внимание:
- Количество участников в группе – не более 4 человек.
- Длительность занятия 1 час.
- Частота посещений 2 раз в неделю.